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junチーノ2017マジ肉体改造

アラウンド40オヤジ2017マジ肉体改造!

トレーニング結果と今日のアクティビティ

こんばんは。

肉体改造進んでます!徐々に筋トレにもカラダが慣れました!

体脂肪が下がり、筋肉量が上がってます!!

 目次

  1. 今日の筋トレ成果
  2. 今日のアクティビティ結果

 

今日の筋トレは1時間みっちりと追い込みました。

ベンチプレス5セット

バタフライマシン 4セット×2

背中、上腕、腹筋 のメニューです。

結果はこちら

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明日の筋肉痛が心配ですが、

本日はDNSプロテインSPで超回復を図ります。

 

本日のアクティビティは目標達成です!!

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達成すると気持ちいい!!

何日かブログの更新をサボったのですが、その理由は

 

blog.junccino.com

 ↑のPC作業に慣れなくて・・・。良いのか悪いのか・・・。びみょ~。

よく考えて購入しましょう!